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Bienvenue sur le site officiel du club Colpo Athlé Plaisir Pays de Lanvaux........................................................................... Bienvenue sur le site officiel du club Colpo Athlé Plaisir Pays de Lanvaux
 
Afin de garder le contact avec nos jeunes athlètes, des séances sont prévues pendant les vacances scolaires. Ainsi mardi 02 mars une dizaine d’athlètes se sont retrouvés sous la houlette de Gwendal accompagné pour l’occasion par Patricia et Jean Yves pour un footing dans la campagne colpéenne.  Une autre séance est prévue vendredi 05 mars ou l’on fera découvrir une activité venant des pays nordiques à savoir le ‘plogging’.
 
 

Le nouveau circuit « Entre Landes et Mégalithes » vient d’être validé. Sur une distance mesurée de 15km, ce circuit permettra aux marcheurs et coureurs de découvrir des paysages variés sur la commune de Colpo et alentours. Le parcours composé majoritairement de chemins vous fera découvrir(entre autres) les sites mégalithiques de Larcuste, de Lost er Lenn, le village de Kerret, la chapelle et la fontaine du Cloître haut lieu de la Résistance, etc. Le parcours se fait dans le sens des aiguilles d’une montre.  Voir le parcours
Rappel dans le cadre des préconisations sanitaires liées à l'épidémie de Covid 19 :
Pour les mineures, dans les espaces publics (forêt, parc, plages…), autorisée sans limitation d’effectif. Pour les majeurs, dans les espaces publics (forêt, parc, plages…), autorisée dans la limite de 6 personnes (encadrement compris). Respect du couvre-feu à 18h00
Calendrier Running 2021

Après une année 2020 compliquée par des annulations et des reports en cascade, le début de cette année 2021 ne s'annonce guère mieux pour les épreuves hors stade. Alors que le Covid-19 et ses variants suscitent toujours autant d’inquiétude, le moment est pourtant à la programmation du plan de bataille pour l’année à venir avec la définition de son programme d’entraînement en fonction de ses objectifs. Pour vous aider dans votre tâche, la commission départemental running a publié son calendrier pour la saison 2021. Sachant que pour beaucoup d’entre nous, l’absence de compétition est source de démotivations, continuons à nous entraîner (en respectant les gestes barrières) en gardant cet esprit sportif.
 
 
 
Trail du Kreiz Breizh

Communiqué des organisateurs:
Le verdict est tombé en cette fin de semaine : le TKB 2021 n’aura pas lieu, nous devons nous résoudre à le reporter une nouvelle fois, à 2022 cette fois-ci. Afficher la suite
 
Avec plus de 1000 participants lors de sa quatrième édition, le TKB poursuit son objectif de devenir un nouveau grand nom du trail en Bretagne. Cette année, 4 distances de Trail et 3 distances de randonnées pédestres.
Les épreuves :
Le TKB 66 : 66 km, 2000 m D+, retrait de dossards, le samedi de 18H30 à 20H et le dimanche de 6H00 à 6H45, départ à 7H00
Le TKB 28 : 28 km, 1000 m D+, retrait des dossards le samedi de 18H30 à 20H et le dimanche de 7H00 à 8H15, départ des navettes entre 8H15 et 8H30, départ de la course à 9H30
Le TKB 18 : 18 km, 350 m D+, retrait des dossards de 8H30 à 9H30, départ à 10H00.
Le TKB 10 : 10 km, 150 m D+, retrait des dossards de 9H30 à 10H15, départ à 10H30.
       Randonnées pédestres, 10, 15 et 25 km. Dernier départ sur le 25 km à 8H00.
La liste provisoire des inscrits du club ( Reste encore quelques places sur le 10 km- clôture des inscriptions 21/03/2021- inscription sur le site Klikego)
SUSPENSION DES ACTIVITES SPORTIVES ​
Suite aux annonces gouvernementales du 14 janvier 2021 précisant la mise en place d’un couvre-feu à 18h sur l’ensemble du territoire ainsi que la suspension des activités sportives scolaires et extrascolaires en intérieur, nous avons le regret de vous informer que les entraînements sont suspendus à partir de samedi 16 janvier 18h et cela pour une durée d'au moins 15 jours. Nous espérons que ces mesures, contraignantes soient-elles, puissent nous redonner espoir pour la suite de la saison. Prenez soin de vous

Application des décisions sanitaires pour le sport à partir du 16 janvier

 
 
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Chaque fin de semaine, le Comité Départemental d'Athlétisme du Morbihan 56 proposera aux parents des enfants pratiquants l’Athlétisme dans un club une séance qu’ils pourront réaliser à proximité de leur domicile. Ces séances sont à destination des enfants de 7 à 11 ans. Elles devront être individuelles, effectuées dans un rayon d’1 kilomètre autour de chez soi dans la limite d’1 heure.
La composition de ces séances s’appuie sur la plateforme fédérale formation-athle.fr. L’accès à cette plateforme est gratuit pour toute personne licenciée. Il faudra dans un premier temps s’inscrire avec son numéro de licence et le mot de passe reçu avec le mail de la licence. Si vous ne disposez plus de cesinformations, vous pouvez nous contacter. Chaque situation de cette séance fait référence à un numéro de fiche (exemple fiche n°19201 pour montée de genoux) que vous pourrez retrouver sur la plateforme en utilisant la barre de recherche. La situation vous sera présentée sous forme de vidéo avec des explications complémentaires.
Il vous faudra bien entendu adapter la situation en fonction de l’espace dont vous disposez (espace d’herbe à côté de chez vous, route peu fréquentée, impasse, grand trottoir, bois…). Ne faites pas attention au matériel présenté dans les vidéos, faites avec les moyens du bord (bouteille d’eau, carton ou sac à dos à la place des haies par exemple) !
Echauffement
5’ de footing pour les 7-9 ans, 8’ de footing pour les 10-11 ans
Gammes :
- Montée de Genoux (fiche n°19201)
- Talons-fesses (fiche n°18811)
- Talons-cuisses (fiche n°19502)
- Griffé jambes tendues (fiche n°18812)
Situation n°1 : Courir vite peu importe les obstacles (fiche n°7033)
Courir vite dans chacun des 3 couloirs de 30m de long :
- Couloir 1 : 30m avec quatre obstacles en hauteur et en longueur
- Couloir 2 : 30m sans obstacle
- Couloir 3 : 30m avec quatre obstacles en hauteur et en longueur espacés différemment du couloir1
- 4 passages par couloir avec prise de chrono et comparaison
Situation n°2 : Lancer les pieds décalés (fiche n°7029)
Lancer suivant la vidéo une balle ou un vortex de moins de 200 grammes pendant 10’
Situation n°3 : Franchissement en ciseau (fiche n°7043)
Tapis non nécessaire – Utilisation d’obstacles surélevés (cartons, sacs, bouteilles…) – 10 passages
Situation 4 : Courir sans s’arrêter 5’ pour les 2014, 6’ pour les 2013, 7’ pour les 2012,
8’ pour les 2011 et 10’ pour les 2010.
 
 Le magasin GO SPORT  partenaire du club  
Pour bénéficier de remises, il vous suffit de présenter votre licence et de communiquer le code partenaire figurant sur l'affiche  

la météo ....... les prochains jours

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