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sortie club dimanche 13 juin 2021 st nicolas des eaux

Le club organise une sortie le dimanche 13 juin 2021 à St Nicolas des Eaux pour les marcheurs et les coureurs(ainsi que conjoints-conjointes) suivi d'un pique-nique
Deux circuits sont proposés aux participants à savoir:
- le circuit de Castennec( par le méandre du Blavet) 12 km
- le circuit Chapelles et Landes de Crano( par le méandre du Blavet) 21km500
Egalement sur le site possibilité de randonnée pour les accompagnateurs
Départ 9h30( pour le 21km500) et 10h00( pour le 12km) pour les coureurs
Départ 8h30 ( pour le 21km500) et 9h00 ( pour le 12km) pour les marcheurs
Sachant qu'il faut 30mn pour se rendre de Colpo à St Nicolas des Eaux RDV 7h50 pour les marcheurs et 8h50 pour les coureurs à la salle omnisport de Colpo pour co-voiturage
Le point de rendez-vous à St Nicolas* se trouve en face de la base nautique( aire de stationnement et de pique-nique)
*quand vous arrivez à St Nicolas, vous franchissez le pont et vous prenez la 1ère à droite et c'est au fond
Après l'effort, le réconfort autour d'un pique-nique( chacun apporte ses victuailles), le club offre l'apéro
Venez nombreux,nombreuses partager ce moment convivial
Pour tous renseignements supplémentaires colpoathleplaisir56@gmail.com
 

ultra marin raid du golfe

Les épreuves

Le Grand Raid :
Distance de 175km, en une seule étape, à allure libre, en semi- autonomie
Départ le vendredi 2 juillet à 19 heures de l’Esplanade Simone Veil de Vannes
Temps maximum accordé : 42 heures (toutes pauses comprises)
Barrière horaire finale : le dimanche 4 juillet à 13 heures
Dénivelé : 1430 m +
Points ITRA : 5 points
Épreuve limitée à 1000 participant(e)s.
Le Relais :
Distance de 175km, épreuve en relais par équipes de 4 personnes mixtes ou non mixtes sur le parcours du Grand Raid, découpé en 4 tronçons :
  • Vannes → Larmor Baden : 35 km
  • Larmor Baden → Arzon : 51 km (passage en canot pneumatique)
  • Arzon → Sarzeau : 32 km
  • Sarzeau → Vannes : 57 km
Départ le vendredi 2 juillet 2021, à 19h30 de l’Esplanade Simone Veil de Vannes.
Temps accordé : 41h30 (toutes pauses comprises).
Barrière horaire finale : le dimanche 4 juillet à 13 heures
Épreuve limitée à 100 équipes.
Deux équipes inscrites:
- Colpo Athlé Plaisir 1  avec Marie-Jo Guillemot, Jocelyne Le Dem, Myriam Le Gougaud et Maryse Mahé
- Colpo Athlé plaisir 2 avec Guénaël Charlo, Séverine Massot, Romain Baudin et Patrice Le Bouhellec
Le Raid :
Distance de 100 km, en une seule étape, à allure libre, en semi-autonomie.
Dénivelé : 536m +
Départ le vendredi 2 juillet 2021, à 15h00 du Port du Crouesty à Arzon.
Temps accordé : 20 heures (toutes pauses comprises).
Barrière horaire finale :  le samedi 3 juillet juin à 11 heures
Point ITRA : 3 points
Epreuve limitée à 1000 participant(e)s.
Le Trail:
Distance de 58km environ, en une seule étape, à allure libre, en semi- autonomie.
Dénivelé : 187m +
Départ le samedi 3 juillet 2021, à 17h00 du centre-ville de Sarzeau (Place Richemont).
Temps accordé : 12 heures (toutes pauses comprises).
Barrière horaire finale : le dimanche 4 juillet à 5 heures
Point ITRA : 2 points
Epreuve limitée à 1000 participant(e)s.
1 participant avec Yoann Pillet
La Ronde Des Douaniers :
Distance de 34km environ, en une seule étape, à allure libre, en semi- autonomie.
Dénivelé : 155m +
Départ le samedi 3 juillet 2021, à 10h00 de Séné (Rue des écoles),.
Temps accordé : 6 heures (toutes pauses comprises).
Barrière horaire finale : le samedi 3 Juin à 16 heures
Point ITRA : 1 points
Epreuve limitée à 1000 participant(e)s.
5 participants avec Joel Samson, Rachel Le Turnier, Benjamin Jahier, Camille Havez et Mathieu Gravier
La Marche Nordique :
Distance de 28km environ.
Dénivelé : 87m +
Départ le dimanche 4 juillet 2021 à 08H00 du Collège Cousteau, quartier St Laurent à Séné
Temps accordé : 6 heures (toutes pauses comprises).
Barrière horaire finale : le dimanche 4 juillet à 14 heures
Epreuve limitée à 1000 participant(e)s.
Interdiction de courir, 2 bâtons obligatoires avec embouts en caoutchouc fortement conseillés.
2 participants avec Patrick Guillochon et Anne-Marie L'Helgouarch

 

 

course connectée 'Entre Landes et Mégalithes' 19/03/2021-18/04/2021

Clap de fin pour cette édition 2021 ‘Entre Landes et Mégalithes’
Avec 200 coureurs et marcheurs inscrits officiellement mais certainement le double de participants, on peut dire qu'on a atteint notre objectif à savoir donner envie aux gens de faire du sport pendant cette période difficile liée au confinement*. Le club tient à remercier tous les participants en espérant qu'ils auront pris beaucoup de plaisir. On tient également à saluer l'exemplarité de tous au niveau du respect des règles sanitaires et du respect par rapport au parcours (pas de déchets et respect des propriétés privées). Merci à tous
* à compter du 03 avril 2021 et ce pour 4 semaines, la pratique sportive individuelle reste possible en extérieur tant dans l’espace public que dans les équipements sportifs de plein air, sans limitation de durée mais dans un rayon de 10 kilomètres autour de chez soi, dans le respect du couvre-feu (de 6h à 19h) et muni d’un justificatif de domicile.
Légende photo: Un groupe de participants de Plaudren au départ de l'épreuve
                                                                                      
 

Matinée Plogging* 05/03/2021

On a eu beau nous répéter depuis l'enfance qu'il ne fallait pas jeter ses déchets n'importe où, le message a du mal à passer. Canettes en aluminium, bouteilles en plastique, emballage alimentaire, bouteilles en verre, et même une friteuse !!! La grande majorité des déchets ramassés sont des ordures ménagères. Comment ne pas rester insensible devant cette ‘cueillette’ en bordure de route (sur une longueur de 500 m seulement).`" Nous aurions préféré revenir avec beaucoup moins de déchets" nous ont confié les jeunes bénévoles du jour. Chacun est en mesure de faire sa part pour préserver la nature, il suffit de faire preuve d’un minimum de conscience écologique et de bonne volonté.Ces sorties sont également (sans faire de leçons de morale) un bon moyen de sensibiliser les plus jeunes à être respectueux de l’environnement dans lequel nous vivons. Une initiative qui en appellera d’autres avec les groupes de coureurs et marcheurs.
                                  Le déchet le plus facile à éliminer est celui que l’on ne produit pas.

* Apparu en Suède en 2016, ce terme est une contraction de "plockaupp", qui signifie "ramasser" en suédois et de jogging. La pratique est simple : je fais du sport et je ramasse des déchets.
 
Temps de décomposition en moyenne de certains déchets:
Papier de 3 à 12 mois
Mégot de cigarette 1 à 5 ans
Chewing-gum 5 ans
Emballage polystyrène 80 ans
Sac plastique jusqu’à 450 ans
Canette en aluminium : jusqu’à 100 ans
Bouteille en plastique : 100 à1000 ans