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Et pourquoi pas vous ?...
Courir en club ou avec une association vous permet de profiter d’un entraînement encadré. Des rendez-vous sont fixés chaque semaine, ce qui est idéal pour éviter la démotivation lorsque le temps n'est pas propice à une sortie d'entraînement. L’entraînement à plusieurs peut générer un esprit de compétition sain, mais aussi une motivation collective et une entraide. C’est également un excellent moyen de rencontrer d’autres personnes ayant un centre d’intérêt commun et de se faire des amis. Pour cela, le club a mis en place différentes activités sur plusieurs créneaux horaires (voir tableau ci-dessous) afin de toucher un maximum de personnes du débutant au coureur confirmé
Deux séances d’essai sont prévues pour les personnes indécises
- l’école d’athlétisme pour les plus jeunes avec des créneaux horaires le mardi soir et le vendredi soir pour les Benjamins-Minimes (2007-2004) de 18h30 à 20h00 et le vendredi soir pour les Eveils Athlétiques- Poussins  (2011-2008) de 17h30 à 19h00
- l’athlétisme et la course à pied (loisir et compétition) à partir de la catégorie cadets (2003). Les créneaux horaires pour ces disciplines sont le mardi soir de 18h30 à 20h00 , le jeudi soir (adultes uniquement), le vendredi soir de 18h30 à 20h00 et le samedi matin 10h00
- la marche nordique ( loisir et compétition) le mardi soir à 19h00 et le samedi matin à 9h30
Des créneaux horaires complémentaires sont prévus pour les personnes désirant se spécialiser dans une discipline précise (cross, trail demi-fond etc…)
 

Horaires des entraînements...

CATEGORIES EA ~ PO BE ~ MI CA ~ JU ~ ES ~ SE ~ VE
LUNDI
     
MARDI   Salle Omnisports
18h30 ~ 20h00
Salle Omnisports de COLPO
18h30 / 20h00

Marche Nordique
19h.00 : Salle Omnisports de COLPO
MERCREDI      
JEUDI     Entraînement marche nordique Parcours Couba et Stade 19h00
VENDREDI Salle Omnisports
17h30 à 19h00
Salle Omnisports
18h30 ~ 20h00
Salle Omnisports de COLPO
18h30 ~ 20h00
SAMEDI Matin


SAMEDI Après-Midi
    Marche Nordique
9h.30 : Salle Omnisports COLPO
  1. Section Loisirs*
10h00 : Salle Omnisports COLPO
  1. Demi-Fond ~ Cross*
15h00 : Parcours de Couba
DIMANCHE    
  1. Sortie longue*
9h00 : Salle Omnisports de COLPO
 

Formation Entraîneurs


ABC ORGANISÉ PAR LES COMITÉS DÉPARTEMENTAUX

C’EST QUOI ? : L'ABC est la porte d’entrée obligatoire dans la filière de formation des entraîneurs. Il s‘agit de présenter l’athlétisme dans ses différentes dimensions, d’énoncer les principes de base de l’entraînement dans cette activité et de définir les fonctions et qualités attendues de l’encadrant. Cette formation se fait maintenant sur une journée et ne comporte pas d’évaluation. Une attestation (et non un diplôme) vous sera remise à l’issue de votre journée. 

POUR QUI ? : Vous avez décidé de devenir entraîneur en Athlétisme ? Votre conscience personnelle et votre sens de la responsabilité vous engagent à développer les compétences requises pour entraîner. 

CONDITIONS D’ENTRÉE : 18 ans au minimum, Licence FFA au 1er septembre 2016, Casier judiciaire vierge.

TEST D’APTITUDE MARCHE NORDIQUE ORGANISÉ PAR LES COMITÉS DÉPARTEMENTAUX.

C’EST QUOI ET POUR QUI ? Le test d’aptitude à l’encadrement de la marche nordique est un pré-requis indispensable pour l’entrée en formation 1er degré MN. L’objectif est d’évaluer la capacité du candidat à encadrer une séance avec une condition physique et une technique suffisante. D’une durée d’une heure, le test se décompose en 30 min de tests physiques et 30 min d’exercices techniques avec bâtons. Le candidat qui n’arrivera pas au bout de l’épreuve physique ne sera pas retenu pour suivre la formation. L’évaluation Physique est constituée de 3 séquences enchaînées : 10 min de marche nordique à 6,5 km/h, suivi de 15 min d’exercices de préparation physique, puis à nouveau 10 min de marche nordique à 6,5 km/h. La séquence technique consiste en une évaluation de la motricité sur la base des 5 fondamentaux. Retrouvez le détail des tests et la grille d’évaluation sur le site internet de la ligue.

CONDITIONS D’ENTRÉE 18 ans au minimum, Licence FFA au 1er septembre 2016. Ce test sera organisé à 17h30 à la suite des ABC. 
Sachant que pour participer à cette formation ABC, il faut être licencié, le club prend en charge (concerne les adhérents uniquement) le différentiel entre l'adhésion et la licence (40€ pour la licence athlé running et 65€ pour la licence athlé compétition). Le coût de la formation (30€) est pris en charge par le club.

Pour de plus amples renseignements prendre contact avec JY : 06/41/86/01/46
 

Entraînement Section Loisir

Reprise des entraînements de la section Loisirs samedi matin 15 septembre 2018 à 10h00 à la salle omnisports de Colpo. Les sorties sans contrainte chronométrique (entre 1h et 1h30 en forêt ou sur route) se font par groupe de niveau (groupe 1: débutant - alternance marche course  - groupe 2 : autonome et groupe 3 : aguerri ). Deux séances d'essais sont prévues pour les personnes qui hésitent à s'y lancer. Des sorties délocalisées sont prévues ainsi que des compétitions pour ceux et celles qui le souhaitent sont proposées.
Renseignements : Jocelyne Le Dem 02-97-44-15-72  Jean-Yves Audo 02-97-66-84-15